Grossesse

3e trimestre : qu'est ce qui m'attend ?


De nombreuses manifestations physiologiques, restées discrètes jusqu'ici, s'accentuent après le sixième mois. Votre bébé prend de plus en plus de place et votre corps se prépare au grand jour, comme vous !

3e trimestre : votre corps vous parle… de votre bébé

  • Pour faciliter l'expulsion du bébé, vos ligaments et vos organes se ramollissent. Les articulations de votre bassin se distendent. Vous devenez d'une extrême souplesse.
  • L'activité de votre intestin se relâche aussi, ce qui explique les problèmes de constipation que connaissent de nombreuses femmes enceintes. " Pour en atténuer les effets, il faut boire 1,5 à 2 litres d'eau par jour et, si le médecin le permet, faire de l'exercice : marcher, nager ", préconise Barbara Petit-Lamzalah.
  • En fin de grossesse, beaucoup de futures mamans se plaignent aussi d'avoir mal au dos. Là encore, l'étirement des ligaments et des articulations est en cause, ainsi que le poids du bébé qui augmente et pousse à adopter une position cambrée.
  • N'hésitez pas à mettre votre compagnon à contribution si vous avez trop mal : un petit massage dans la région lombaire est toujours bienvenu ! Certaines ceintures aident le corps à adopter une meilleure posture. Si les douleurs s'accroissent, parlez-en à votre gynécologue qui vous orientera éventuellement vers un spécialiste.

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